ผลการค้นหาคำว่า อ้วน

ในโลกนี้มีคนอยากหุ่นดีมากกว่าครึ่ง แต่ความอยากอย่างเดียวไม่ทำให้ได้สิ่งที่ตั้งใจไว้ ถ้าคิดอยากได้อะไร แล้วก็ได้เลย โลกนี้คงไม่มีคนอ้วนอีกแล้ว เพราะไม่มีใครอยากอ้วน เลิกหวังลมๆแล้งๆไปวันๆ เริ่มลงมือทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเสียที คุณลักษณะหนึ่งที่แบ่งแยกผู้ที่ประสบความสำเร็จสูงออกจากผู้ที่ไม่ค่อยประสบ ความสำเร็จคือ การมีเป้าหมายที่แน่วแน่ชัดเจน เมื่อคุณเริ่มต้นโปรแกรมลดน้ำหนัก จงตั้งเป้าหมายให้สูง

กินยาคุมแล้วทำให้อ้วนขึ้น เป็นประเด็นที่ถกเถียงกันทั่วไป ทำไมผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิดจึงอ้วนขึ้นถึงแม้หมอบางท่าน ข้อมูลบางที่ อาจทำให้หลายคนสับสนว่า กินยาคุมแล้วทำให้อ้วนขึ้น สรุป แล้วส่วนใหญ่ที่กินยาคุมแล้วอ้วนขึ้น นั้นเป็นข้ออ้างหรือข้อสันนิษฐานเท่านั้นเอง แต่ยังไม่มีใครฟันธงได้ว่ากินยาคุมแล้วมีฤทธิ์ทำให้อ้วนขึ้น ลองเข้าโปรแกรมควบคุมเรื่องอาหาร ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ใช้พลังงาน ออกกำลังกาย มากข

ปัญหาใหญ่เลยของคนที่กำลังเข้าโปรแกรมลดความอ้วนด้วยตัวเอง พยายามลดน้ำหนักอยู่ แต่เมื่อถึงโอกาสพิเศษ angel กับ devil ในตัวเรา จะออกมาตีกันตลอดเวลา ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วิธีกินเลี้ยงยังไงไม่ให้อ้วน ไม่ยาก ควรกินอาหารพวกโปรตีนและไฟเบอร์มากๆ เช่นนม ผัก ผลไม้ ในตอนเช้า และกลางวัน จะช่วยให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ และไม่ทำให้เราหิว ลองดื่มน้ำบ่อยๆระหว่างวัน ในวันที่ต้องไปกินเลี้ยงตอนกลางคืน จะรู้สึกว่าเมื่อถึง

ตื่นแต่เช้าชีวิตเร่งรีบ เวลาไม่เคยคอยใคร งานเยอะ ดูแลตัวเองน้อยลง พอได้เวลาพักกลางวันก็ต้องรีบกิน รีบพัก แล้วก็รีบกลับไปเข้างานต่อ กว่าจะถึงบ้านก็ดึกดื่น ทั้งเหนื่อย ทั้งหิว
คงมีหลายคนที่มีประสบการณ์เช่นนี้ เป็นวงจรที่หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากแต่ใครจะมีแรงบันดาลใจ ความพยายามมากน้อยสักเท่าไหร่
กิจวัตรประจำวันที่ทำกันจนชินติดเป็นนิสัย เมื่อมารู้ตัวอีกทีก็อ้วนข

วุ้นเส้นคือแป้ง ! 82% คือ Carbohydrate ! 100 g 337 Cal !

วุ้นเส้นทำจากถั่วเขียว ~ โปรตีนทั้งนั้นเลย เป็นอาหารลดความอ้วนของสาวๆ เพื่อความสวยวิ้งแบบ VJ วุ้นเส้น ~ *-*

เพิ่งรู้ความจริงเมื่อตะกี้ว่าวุ้นเส้นทำมาจาก “แป้งถั่วเขียว” ต่างหาก ดังนั้น 82% ของวุ้นเส้นคือ Carbohydrate o_O!!!

ส่วนโปรตีนที่สกัดทิ้งจากวุ้นเส้น, เค้าเอาไปทำอาหารหมูครับ -oo-

วุ้นเส้น 100 g ให้พลังงานทั้งหมด 337 Cal ใน

ดูดวงจากรูปร่างได้จริงหรือ?
ไม่เชื่อก็ลองส่องกระจกดูว่าตัวเองมีรูปร่างคล้าย apple หรือ ลูกแพร์
รูปร่างคล้าย แอปเปิ้ล คือ อ้วนตรงกลาง อ้วนลงพุง
รูปร่างคล้าย ลูกแพร์ คือ อ้วนตรงสะโพก หรือก้น
เมื่อทราบแล้วว่าตนเองมีรูปร่าง คล้าย แอปเปิ้ลหรือ ลูกแพร์ แล้ว เริ่มดูดวงกันได้เลยค่ะ
ผู้ที่มีรูปร่างคล้าย แอปเปิ้ล จะมีความเสี่ยงต่อโรคไขมันสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ ภาวะหัว

Cookie on Diet : 1 เดือนลดไป 4 กิโล, พอแล้วท่าจะดี :D

Blog ที่แล้วเขียนไว้ว่า 2 weeks, น้ำหนักผมลดไป 2 กิโลฯ ตอนนี้ครบ 1 เดือนพอดี น้ำหนักก็หายไปรวมๆ 4 กิโลได้ จาก 58.9 โล กลับมาเหลือ 55 โลแล้ว และรู้สึกว่าพอแล้วละครับ ~ กลับมาทำอะไรคล่องแคล่ว Active ได้ดังเดิม ^^)

ช่วงที่ขึ้นไป 59 โล นี่รู้สึกตัวผมอืดมาก เดินไปไหนก็ชนทุกอย่าง [นี่ก็เวอร์จัง - -] และจะรู้สึกมากๆ เวลานั่งขับรถ อึดอัดหายใจไม่

Cookie Diet, รู้มั้ยว่ากาแฟ Starbucks 1 แก้วอ้วนแค่ไหน ?

Cookie, แก้ว Unsleep Sheep [เอาแก้วไปเอง ลดแก้วละ 10 บาท ลดโลกร้อน - -/] และ Starbucks เวลายามบ่ายของทุกวัน

ยืนนิ่ง,… อยากกิน Mocha ร้อน ไม่ก็ Chocolate + 1 shot Espresso เมนูโปรด เอาอันไหนดี ลังเลๆ จะสั่ง Mocha ก็หอมดี แต่ Chocolate + 1 Shot นี่ก็เข้มข้น เป็น My Favorite ~

สุดท้าย, สั่ง… กาแฟดำหนึ่งแก้วครับ ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล Y